RISPOSTA RAPIDAL’Huperzine A è un alcaloide estratto dal licopodio cinese (Huperzia serrata) che inibisce reversibilmente l’acetilcolinesterasi, aumentando i livelli di acetilcolina nel cervello. Studiata per migliorare memoria, apprendimento

RISPOSTA RAPIDAGli adattogeni sono piante e funghi che aiutano il corpo ad adattarsi allo stress fisico e mentale modulando l’asse HPA (ipotalamo-ipofisi-surrene). I piu studiati scientificamente: ashwagandha (cortisolo,

RISPOSTA RAPIDAL’aloe vera ha due utilizzi principali: topico e interno. Topicamente ha prove solide per: guarigione di ustioni di primo e secondo grado, riduzione dell’irritazione cutanea, idratazione della

RISPOSTA RAPIDA I runner hanno un fabbisogno proteico elevato: 1.4-1.8g/kg/giorno, superiore ai sedentari. Le proteine supportano la riparazione del danno muscolare da corsa, il sistema immunitario e la

RISPOSTA RAPIDA Le donne possono e dovrebbero assumere proteine in polvere con gli stessi benefici degli uomini. Il fabbisogno proteico è 1.4-2.0g/kg/giorno per le donne attive. Le proteine

RISPOSTA RAPIDALa vitamina B12 è essenziale per la produzione di globuli rossi, la salute del sistema nervoso e la sintesi del DNA. La dose giornaliera raccomandata è 2,4

RISPOSTA RAPIDA Il glutatione è il principale antiossidante prodotto dall’organismo, formato da tre amminoacidi: cisteina, glicina e glutammato. I benefici documentati comprendono detossificazione epatica, supporto immunitario e protezione

RISPOSTA RAPIDA La vitamina D3 (colecalciferolo) è il tipo di vitamina D più efficace per l’integrazione. Fondamentale per ossa, sistema immunitario e umore, è carente in circa il

RISPOSTA RAPIDALa cistina è un amminoacido semi-essenziale che il corpo produce dalla cisteina. È fondamentale per la sintesi del glutatione, per la salute di capelli, unghie e pelle

RISPOSTA RAPIDALa L-carnitina è un amminoacido che trasporta gli acidi grassi nei mitocondri per la produzione di energia. Usata spesso per il dimagrimento e le performance sportive, funziona