Integratori Naturali
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Scopri Di Più: Cosa Sono Gli Integratori Naturali

Gli integratori naturali sono prodotti alimentari che contengono uno o più sostanze nutritive, come vitamine o minerali. Essi sono utili nel caso in cui l'assunzione di un certo tipo di nutrienti attraverso il cibo non sia sufficiente. 

Tuttavia, gli integratori naturali non sostituiscono un'alimentazione equilibrata e variegata: bisogna sempre assumerli con attenzione poiché un eccesso di determinati nutrienti può rivelarsi dannoso per la nostra salute. 

È possibile acquistare gli integratori naturali in farmacie, parafarmacie, erboristerie, supermercati e altri negozi, sia fisici che online, sotto forma di pillole, capsule, compresse, caramelle gommose, polveri o liquidi. Anche se la prescrizione medica non è richiesta, è sempre meglio consultare un professionista prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione alimentare.

Perché Assumere Integratori Naturali

Come mai l’alimentazione quotidiana non basta a garantire il benessere di una persona e spesso è necessario assumere degli integratori alimentari? 

Innanzitutto, se si seguono delle diete particolari per via di una scelta personale, come il vegetarianismo o il veganismo, o di determinati motivi di salute, come l’intolleranza al lattosio o la celiachia, gli integratori naturali possono colmare le lacune della propria dieta garantendo un adeguato apporto di nutrienti essenziali. 

Anche fattori esterni, come lo stile di vita frenetico o la disponibilità limitata di certi alimenti, possono mettere a dura prova il nostro impegno nel seguire un'alimentazione equilibrata. In questo caso, gli integratori alimentari si rivelano validi alleati per avere tutte le energie necessarie ad affrontare le giornate.

A Cosa Servono Gli Integratori

Gli integratori alimentari possono servire a una vasta gamma di scopi, tra cui il miglioramento della capacità di memoria e concentrazione.

Supportare La Salute Generale

L’assunzione di integratori contenenti antiossidanti può aiutare a prevenire le malattie e sostenere la salute generale di chi li assume.

Sostenere La Salute Mentale

La carenza di acidi grassi omega-3 può provocare un aumento del rischio di sviluppare vari disturbi psichiatrici, tra cui depressione, schizofrenia, disturbo bipolare, demenza, ADHD e autismo. Per questo, un integratore contenente queste sostanze può aiutare a sostenere la salute mentale delle persone.

Migliorare La Salute Cardiovascolare

Alcuni studi hanno dimostrato che gli integratori a base di omega-3 possono ridurre il rischio di infarto e di altre malattie cardiache.

Migliorare Le Prestazioni Fisiche

Gli integratori con la creatina possono sostenere la crescita muscolare e facilitare il recupero dopo l’attività fisica.

Gestire Condizioni Specifiche

Gli integratori sono utili anche per trattare certe condizioni di salute. Ad esempio, il calcio e la vitamina D sono validi alleati della salute delle ossa per cui sono consigliati a chi soffre di osteoporosi. L’assunzione di ferro è fondamentale invece per chi soffre di anemia. Infine, la glucosamina aiuta a sostenere la salute delle articolazioni per cui chi soffre di osteoartrosi o infortuni che necessitano di riparare la cartilagine spesso hanno necessità di assumere integratori a base di questa sostanza.

Perdere Peso

L’assunzione di fibre può aiutare a dimagrire. Abbinare integratori a base di queste sostanze  con attività fisica e una dieta sana è uno degli approcci consigliati alle persone sovrappeso nel loro percorso di perdita di peso.

Migliorare La Salute Di Pelle, Capelli e Unghie

Esistono degli integratori specifici, contenenti biotina o vitamina E, che possono sostenere la salute della pelle, dei capelli e delle unghie.

Migliorare La Digestione

I probiotici sono essenziali per la salute dell'intestino. Per questo, spesso i medici consigliano di assumere integratori a base di queste sostanze per migliorare la digestione.

Migliorare La Capacità Di Memoria e Concentrazione

Alcuni integratori, contenenti sostanze come la Bacopa Monnieri o l’Acido Folico che hanno appurate proprietà benefiche per il cervello, possono mantenere una mente lucida e attiva anche con il passare degli anni.

Cosa Contengono Gli Integratori Naturali

La composizione specifica degli integratori naturali può variare a seconda del marchio e del tipo di prodotto considerato. In generale, essi coinvolgono una varietà di sostanze: dalle vitamine agli enzimi digestivi.

Vitamine

Le vitamine sono sostanze essenziali per il corretto funzionamento del corpo umano e sono in assoluto quelle più utilizzate negli integratori. Gli integratori possono contenere sia vitamine idrosolubili come la vitamina C e le vitamine del gruppo B (B1, B2, niacina, acido pantotenico, B6, B12 e acido folico) che vitamine liposolubili come la vitamina A, la vitamina D, la vitamina E e la vitamina K.

Minerali

Gli integratori possono contenere calcio, magnesio, potassio, zinco, ferro, rame, selenio e molti altri minerali che svolgono ruoli cruciali nel mantenimento della salute.

Amminoacidi

Gli amminoacidi sono i costituenti fondamentali delle proteine e sono utilizzati in varie funzioni cellulari. Gli integratori in commercio possono contenere amminoacidi essenziali, non essenziali o a catena ramificata (BCAA). I più comuni sono l'arginina, la leucina, l'isoleucina, la carnitina, la cisteina e la valina.

Acidi Grassi Essenziali

Gli acidi grassi essenziali comprendono gli acidi grassi della serie omega, ovvero gli omega-3 e gli omega-6. Si tratta di grassi che il corpo umano non può sintetizzare autonomamente e deve quindi essere ottenuti attraverso la dieta o gli integratori. Visto che la carenza degli omega-6 è rara, è più frequente assumere integratori a base di omega-3.

Erbe Ed Estratti Vegetali

Gli integratori possono contenere estratti di erbe e piante con proprietà benefiche per la salute. I più comuni contengono parti, estratti o derivati di curcuma, psillio, ginkgo, ginseng, eleuterococco, biancospino, curcuma, echinacea, zenzero, mirtillo, uva e valeriana.

Enzimi Digestivi

Gli enzimi digestivi, come amilasi, lipasi e proteasi, aiutano la digestione e l'assorbimento dei nutrienti, per cui sono spesso usati negli integratori alimentari.

Fibre

Le fibre possono sostenere la salute dell'intestino e prevenire la stipsi. Gli integratori possono contenere ad esempio lo psillio, la gomma di guar o il polidestrosio.

Prebiotici e Probiotici

Gli integratori a base di prebiotici e probiotici sono formulati per sostenere la salute dell'intestino e promuovere un equilibrio microbiota intestinale ottimale. I probiotici sono batteri benefici per la salute dell’intestino, come il lactobacillus e il bifidobacterium. I prebiotici sono invece delle sostanze non digeribili che favoriscono la crescita e l'attività dei probiotici: i più conosciuti sono il tarassaco e il topinambur.

Conclusione

Se desideri migliorare la tua memoria e concentrazione con un rimedio naturale, gli integratori di Nutrasmart potrebbero fare al caso tuo. 

Con una vasta gamma di sostanze nutritive, tra cui Bacopa Monnieri, Rhodiola, acido folico e vitamine del gruppo B, questi prodotti possono offrirti il supporto di cui hai bisogno per affrontare le sfide quotidiane con una mente lucida e attiva.

Dai uno sguardo alle nostre opzioni e non esitare a contattarci per saperne di più.

Altri Ingredienti o Eccipienti

A seconda del suo scopo, un integratore alimentare può contenere un certo tipo di ingredienti. Vediamo insieme quelli sono più comuni per gli integratori.