Eleuterococco: Proprietà, Benefici, Controindicazioni

L’eleuterococco, un arbusto legnoso originario del nord-est asiatico, contiene sostanze chimiche come eleuterosidi, saponine triterpenoidi e flavoni che possono aiutare il corpo a rispondere agli stress. ¹ È stato utilizzato per prevenire infezioni virali, alleviare il dolore dell’osteoartrite e aiutare a ridurre il colesterolo. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare questi effetti.

L’Eleuthero è talvolta chiamato ginseng siberiano, anche se non è una vera pianta di “ginseng”. Il Farm Security and Rural Investment Act del 2002 (noto anche come Farm Bill) limita l’uso dei termini “ginseng siberiano” e “ginseng” ai prodotti contenenti l’erba del genere  Panax.

Negli Stati Uniti, la Food and Drug Administration (FDA) non regolamenta gli integratori come regola i farmaci da prescrizione. Ciò significa che alcuni prodotti di integrazione potrebbero non contenere ciò che dice l’etichetta. Quando scegli un integratore, cerca prodotti testati da terze parti e consulta un medico, un dietista nutrizionista registrato (RD o RDN) o un farmacista.

Informazioni sugli integratori

• Principi attivi : Eleuterosidi, saponine triterpeniche e flavoni
• Nome(i) alternativo(i) : Eleuthero, Eleutherococcus senticosus , E. senticosus , ginseng siberiano, Acanthopanax senticosus , A. senticosus , ginseng russo, arbusto del diavolo, non toccarmi, pepe selvatico, Shigoka, Ci-wu-ja
• Stato legale : il Farm Security and Rural Investment Act del 2002 ha reso illegale l’uso del termine “ginseng siberiano” e qualsiasi altro uso della parola “ginseng” per un prodotto, a meno che il prodotto non sia un’erba del genere Panax.
• Dose consigliata : può variare in base alla forma di dosaggio specifica e alle condizioni mediche
• Considerazioni sulla sicurezza : probabilmente sicuro fino a tre mesi negli adulti, fino a sei settimane negli adolescenti; possibili effetti collaterali e interazioni con i farmaci; considerazioni speciali durante la gravidanza e l’allattamento.

Usi dell’Eleuterococco

Come per molti prodotti naturali, sono necessarie ricerche più approfondite. Ma le persone potrebbero usare l’eleuterococco per vari motivi.

L’uso di integratori dovrebbe essere personalizzato e verificato da un professionista sanitario, come un dietologo registrato, un farmacista o un operatore sanitario. Nessun integratore è destinato a trattare, curare o prevenire malattie.

Infezioni virali

Una revisione del 2020 ha segnalato i benefici dell’eleuterococco come farmaco profilattico (preventivo) durante le epidemie di influenza. Questi studi clinici suggeriscono che l’eleuterococco potrebbe ridurre i tassi di mortalità (morte) e le complicazioni dell’influenza. Esempi di complicazioni possono includere polmonite (liquido nei polmoni da un’infezione polmonare), bronchite (gonfiore delle vie aeree polmonari) e otite (infezione dell’orecchio). ²

Un’altra revisione di studi più vecchi ha affermato che l’eleuterococco può ridurre le complicazioni e i tassi di mortalità nelle persone con infezioni polmonari virali. ²

Oltre ad aiutare con le infezioni polmonari virali, l’eleuterococco è stato citato per aver ridotto il numero di focolai di herpes genitale, secondo la National Library of Medicine (NLM). ³

Anche se la ricerca sembra promettente, sono ancora necessarie ulteriori ricerche più approfondite per valutare meglio gli effetti dell’eleuterococco.

Osteoartrite

In uno studio, i ricercatori hanno diviso 57 persone affette da osteoartrite del ginocchio (artrite da usura) in due gruppi, come segue:

• Placebo (una sostanza che non contiene alcun medicinale)
• Trattamento con una miscela di tre erbe, tra cui l’eleuterococco ⁴

In questo piccolo studio clinico di sei settimane, entrambi i gruppi hanno assunto due capsule per via orale due volte al giorno. Nel gruppo di trattamento, ogni capsula conteneva 400 milligrammi (mg) della miscela di erbe. ⁴

Alla fine dello studio, il gruppo della miscela di erbe ha riportato meno dolore e una migliore funzionalità del ginocchio rispetto al placebo. Ma sono ancora necessarie ulteriori ricerche con studi clinici più ampi e a lungo termine per valutare meglio la sicurezza della miscela di erbe. Questi studi futuri potrebbero anche aiutare a determinare se la miscela di erbe può prevenire o curare l’osteoartrite. Ulteriori ricerche aiuteranno anche a valutare gli effetti di ciascuna erba, inclusa l’eleuterococco. ⁴

Colesterolo alto

L’eleuterococco può aiutare a ridurre il colesterolo alto , secondo un piccolo studio ^.

Nello studio clinico, c’erano 40 persone in postmenopausa assegnate al sesso femminile alla nascita. A queste partecipanti allo studio è stato assegnato di ricevere calcio o calcio più eleuterococco per sei mesi. ⁵

Sulla base dei risultati dello studio, i partecipanti che assumevano calcio più eleuterococco hanno avuto significative riduzioni nei livelli di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) (considerato colesterolo “cattivo”) ^.

Inoltre, c’erano meno segni di danni al DNA dei linfociti (un tipo di globuli bianchi). C’erano anche meno marcatori, o sostanze nel sangue, che indicano stress ossidativo. ⁵ Lo stress ossidativo è una condizione in cui non ci sono abbastanza antiossidanti naturali nel tuo corpo per attaccare quelli che sono noti come radicali liberi. I radicali liberi sono sostanze che possono danneggiare le cose, come il DNA.

Sebbene i risultati sembrino promettenti, sono ancora necessarie ulteriori ricerche approfondite, con studi clinici più ampi e a lungo termine.

Quali sono gli effetti collaterali dell’eleuterococco?

Come accade con molti farmaci e prodotti naturali, anche con l’eleuterococco possono verificarsi effetti collaterali.

Effetti collaterali comuni

Ci sono poche informazioni sugli effetti collaterali comuni dell’eleuterococco. ⁶ Ma è generalmente ben tollerato. Se assunto per via orale, gli effetti collaterali comuni possono includere:

• Diarrea
• Mal di testa
• Mal di stomaco ³

Sulla base di un piccolo studio condotto su persone affette da osteoartrite del ginocchio, altri effetti collaterali comuni potrebbero includere:

• Sintomi simili al raffreddore comune
• Disuria (minzione dolorosa)
• Indigestione (mal di stomaco)
• Esami di laboratorio temporaneamente elevati correlati al fegato ⁴

In questo studio clinico, tuttavia, un gruppo di partecipanti ha assunto una miscela di tre erbe, tra cui l’eleuterococco. ⁴ Per questo motivo, è difficile stabilire se l’eleuterococco fosse responsabile di tutti questi effetti collaterali o se lo fossero anche le altre due erbe.

Effetti collaterali gravi

Non sono stati osservati effetti collaterali gravi per l’eleuterococco in uno studio su persone con osteoartrite del ginocchio. ⁴

Tuttavia, una grave reazione allergica è un possibile effetto collaterale grave con qualsiasi farmaco. Se hai una grave reazione allergica all’eleuterococco, potresti avere sintomi come difficoltà respiratorie, prurito ed eruzione cutanea.

Chiama il 112 e chiedi immediatamente assistenza medica se hai una grave reazione allergica o se uno qualsiasi dei tuoi sintomi è pericoloso per la vita.

Precauzioni

Un operatore sanitario potrebbe sconsigliare l’uso di eleuterococco se si verifica una delle seguenti situazioni:

Reazione allergica grave : se si manifesta una grave reazione allergica all’eleuterococco o ai suoi componenti (ingredienti o parti), non si deve assumere questo medicinale.

Gravidanza : secondo l’NLM, ci sono informazioni limitate sugli effetti e la sicurezza dell’eleutero sul feto, ³ nonostante ci siano alcune etichette di prodotti a base di eleutero che si rivolgono alle donne incinte. ⁷ Rivolgiti a un medico per discutere i benefici e i rischi prima di assumere eleutero durante la gravidanza . Potrebbe consigliare di evitare l’eleutero. ³

Allattamento al seno : ci sono informazioni limitate sugli effetti e la sicurezza dell’eleuterococco sui genitori che allattano al seno e sui neonati. In generale, sembra essere ben tollerato. ^3 6 Ci sono alcune etichette di prodotti a base di eleuterococco che sono rivolte alle persone che allattano al seno. ⁷ Ma ci sono anche state segnalazioni di dolorabilità al seno e rischio di sanguinamento. L’eleuterococco potrebbe anche aumentare la pressione sanguigna e la glicemia. ⁶

Poiché sono necessarie maggiori informazioni su eleuthero, contattare un medico per discutere i benefici e i rischi prima di assumere eleuthero. Potrebbe consigliare di evitare eleuthero. ^3 6

Bambini : ci sono dati limitati sugli effetti e la sicurezza dell’eleuterococco sui neonati allattati al seno, e probabilmente non ci sono etichette di prodotti a base di eleuterococco che siano destinate ai neonati. ^6 7 Tuttavia, ci sono etichette di prodotti che sono destinate ai bambini. ⁷

Come menzionato in un articolo di revisione del 2020, sono pochi gli studi clinici che hanno coinvolto bambini, ma in alcuni studi l’eleuterococco ha ridotto i tassi di mortalità (decesso) e di complicanze nei bambini con infezioni polmonari virali. ² Secondo l’NLM, sei settimane di eleuterococco sono probabilmente sicure anche per gli adolescenti di età compresa tra 12 e 17 anni. ³

Poiché sono necessarie informazioni più affidabili, parla con un medico se stai prendendo in considerazione l’eleuterococco per tuo figlio. ³

Anziani di età superiore ai 65 anni : gli anziani hanno partecipato ad alcuni studi clinici correlati all’eleuterococco, ma questi studi erano di piccole dimensioni. ^4 5 Inoltre, alcuni anziani potrebbero avere una maggiore probabilità di effetti collaterali dei farmaci. Per questo motivo, le persone in questa fascia d’età dovrebbero assumere l’eleuterococco con cautela.

Condizioni cardiache : l’eleuterococco può aumentare la pressione sanguigna. ⁶ Se soffri di una condizione cardiaca, un medico potrebbe volerti monitorare attentamente e apportare le modifiche necessarie alla terapia farmacologica. ³

Diabete : l’eleuterococco può aumentare la glicemia. ⁶ Se soffri di diabete (glicemia alta), un medico potrebbe volerti tenere sotto stretta osservazione e apportare le modifiche farmacologiche necessarie.

Condizioni di sanguinamento : l’eleuterococco può aumentare il rischio di sanguinamento. ⁶ Se si soffre di una condizione di sanguinamento, gli operatori sanitari potrebbero voler evitare l’eleuterococco. Una condizione di sanguinamento, come la malattia di von Willebrand  (VWD), aumenterà ulteriormente la probabilità di emorragie gravi con determinati farmaci, come l’eleuterococco. La VWD è una condizione ereditaria. Le persone con la VWD hanno un problema con la proteina di von Willebrand che impedisce al sangue di coagularsi correttamente.

Cancro al seno : per alcuni tipi di cancro al seno, la terapia endocrina (ormonale) è in genere utilizzata dopo l’intervento chirurgico. Questo per impedire che questi tipi di cancro al seno si ripresentino. ⁸ Poiché l’eleuterococco potrebbe avere alcuni effetti simili agli estrogeni e potrebbe interferire con la terapia endocrina, il medico potrebbe volerlo evitare. ³

Dosaggio: quanto Eleuthero dovrei assumere?

Sebbene siano stati condotti alcuni studi sull’eleuterococco negli esseri umani, sono ancora necessari ulteriori studi clinici di elevata qualità. ^2 4 5 Per questo motivo, non esistono linee guida sul dosaggio appropriato per assumere l’eleuterococco per qualsiasi condizione.

Se si sceglie di assumere l’eleuterococco, seguire le raccomandazioni del medico o le istruzioni riportate sul foglietto illustrativo.

Prima di assumere un integratore, consulta sempre un medico per assicurarti che l’integratore e il dosaggio siano adatti alle tue esigenze individuali.

Cosa succede se assumo troppo Eleuterococco?

Ci sono poche informazioni sulla tossicità e le overdose dell’eleuterococco negli esseri umani. Ma secondo l’NLM, assumere l’eleuterococco per un massimo di sei settimane è in genere sicuro per gli adolescenti. Per gli adulti, è solitamente sicuro assumerlo per un massimo di tre mesi. ³

I sintomi di overdose da eleuterococco sono probabilmente simili ai suoi potenziali effetti collaterali comuni e gravi, ma eccessivi e gravi. Altri possibili effetti collaterali di tossicità da eleuterococco potrebbero includere: ⁶

• Eventi di sanguinamento
• Pressione alta (ipertensione)
• Glicemia alta (iperglicemia)

E poiché alcuni prodotti a base di eleuterococco potrebbero contenere altre erbe, sono possibili anche effetti collaterali derivanti da queste altre erbe. ³

Se sospetti di avere effetti collaterali potenzialmente letali, consulta immediatamente un medico.

Interazioni

In generale, ci sono informazioni limitate sulle possibili interazioni farmacologiche con l’eleuterococco. La maggior parte dei dati si basa sui potenziali utilizzi dell’eleuterococco, sui resoconti di casi e sugli studi di laboratorio. ^{2 4 5 9 10}

Usare cautela quando si assume eleuterococco con quanto segue:

Farmaci per la pressione sanguigna : Eleuthero può aumentare la pressione sanguigna. ⁶ Può funzionare contro i farmaci per la pressione sanguigna, come Zestril (lisinopril) . Gli operatori sanitari potrebbero volerti monitorare attentamente e adattare i tuoi farmaci di conseguenza.

Anticoagulanti : Eleuthero potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento. ⁶ Questo potrebbe avere effetti additivi con altri anticoagulanti, peggiorando gli effetti collaterali di lividi ed emorragie. Jantoven (warfarin) è un esempio di anticoagulante.

Farmaci substrato del citocromo P450 (CYP450) : CYP450 è una famiglia di proteine ​​nel fegato. Sono responsabili della scomposizione dei farmaci. ¹¹

Sulla base di studi sugli animali, l’eleuterococco ha bloccato le proteine ​​CYP2C9 e CYP2E1. ¹⁰ Quindi, queste proteine ​​saranno meno efficienti nello scomporre alcuni farmaci, come il warfarin. Ciò probabilmente determinerà un accumulo di alcuni farmaci e aumenterà il rischio di effetti collaterali, come sanguinamento o lividi nel caso del warfarin.

Farmaci per il colesterolo : l’eleuterococco può abbassare il colesterolo. ⁵ Ciò può avere effetti additivi con altri farmaci per il colesterolo, aumentando potenzialmente il rischio di effetti collaterali. Esempi di farmaci per il colesterolo sono i farmaci a base di statine .

Farmaci per il diabete : l’eleuterococco può aumentare i livelli di zucchero nel sangue. ⁶ Pertanto, potrebbe funzionare contro i farmaci per il diabete, come l’insulina . Gli operatori sanitari potrebbero volerti monitorare attentamente e adattare i tuoi farmaci di conseguenza se assumi l’eleuterococco con i farmaci per il diabete.

Farmaci per il ritmo cardiaco : la digossina è un farmaco per il ritmo cardiaco , che a volte viene utilizzato anche nell’insufficienza cardiaca. L’eleuterococco può aumentare i livelli di digossina, aumentando il rischio di effetti collaterali. Gli operatori sanitari potrebbero volerti monitorare attentamente e adattare i tuoi farmaci di conseguenza.

Terapia ormonale: l’eleuterococco ha mostrato una certa attività simile agli estrogeni. ³ Per questo motivo, l’eleuterococco può interagire con la terapia endocrina (ormonale) per alcuni tipi di cancro al seno, la terapia ormonale della menopausa e il controllo delle nascite ormonale.

Farmaci immunomodulatori : l’eleuterococco può influenzare il sistema immunitario (il sistema di difesa dell’organismo contro i germi). ² Per questo motivo, l’eleuterococco potrebbe interagire con altri farmaci che influenzano il sistema immunitario, compresi i farmaci immunosoppressori come Humira (adalimumab).

È essenziale leggere attentamente l’elenco degli ingredienti e il pannello dei valori nutrizionali di un integratore per sapere quali ingredienti sono presenti e in quale quantità è incluso ogni ingrediente. Si prega di rivedere questa etichetta dell’integratore con un operatore sanitario per discutere le potenziali interazioni con alimenti, altri integratori e farmaci. 

Come conservare l’eleuterococco

Poiché le istruzioni di conservazione possono variare per diversi prodotti naturali, leggere attentamente le istruzioni e l’etichetta di imballaggio sul contenitore. Tenere i farmaci ben chiusi e fuori dalla portata e dalla vista di bambini e animali domestici, idealmente chiusi in un armadietto o in un ripostiglio. Conservare in un luogo fresco e asciutto.

Smaltire dopo un anno o come indicato sulla confezione. Evitare di gettare i medicinali inutilizzati e scaduti nello scarico o nel water. Visitare il sito web della FDA per sapere dove e come smaltire tutti i medicinali inutilizzati e scaduti. Nella propria zona è possibile trovare anche contenitori per lo smaltimento.

Rivolgersi a un farmacista o a un operatore sanitario per qualsiasi domanda su come smaltire i farmaci o gli integratori.

Integratori simili

L’eleuterococco può avere potenziali utilizzi per le infezioni virali, l’osteoartrite e il colesterolo alto. ^2 4 5 Altri integratori simili includono:

• Insaponificabili di avocado/soia (ASU) : secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), l’ASU può aiutare ad alleviare i sintomi dell’osteoartrite. Ma sono necessari ulteriori dati sulla sicurezza. ¹²
• Semi di lino: un potenziale utilizzo dei semi di lino è l’abbassamento del colesterolo, ma i risultati degli studi sono contrastanti. ¹³
• Riso rosso fermentato : alcuni prodotti a base di riso rosso fermentato contengono una sostanza chiamata monacolina K che può abbassare il colesterolo. Altri prodotti a base di riso rosso fermentato contengono pochissima monacolina K, ma è difficile stabilirne la quantità. Non è inoltre chiaro se vi sia un effetto sul colesterolo con prodotti a base di riso rosso fermentato che contengono poca monacolina K. Per queste ragioni, è difficile sapere se il riso rosso fermentato abbassa il colesterolo in generale. ¹³
• Vitamina C : assumere regolarmente vitamina C , anche quando si sta bene, può ridurre la gravità e la durata dei sintomi del raffreddore se si prende il raffreddore. ¹⁴
• Zinco : se si assume zinco entro 24 ore da un raffreddore, lo zinco può ridurre il numero di giorni in cui si manifestano i sintomi. ¹⁴

Non combinare più prodotti naturali prima di aver parlato con un medico o un farmacista. Un controllo può aiutarti a evitare possibili interazioni ed effetti collaterali e ad assicurarti di provare questi integratori in modo equo e a dosi appropriate.

Domande frequenti

• Qual è la forma di dosaggio più comune dell’eleuterococco?
• Esistono prodotti a base di eleuterococco realizzati negli Stati Uniti?
• L’eleuterococco ha effetti benefici sulla salute?
• In che cosa l’eleuterococco si differenzia dagli altri ginseng?In generale, l’eleuthero e gli altri ginseng appartengono alla famiglia ufficiale delle Araliaceae. ¹⁶ Ma l’eleuthero appartiene al genere (gruppo) Eleutherococcus della famiglia, e gli altri ginseng appartengono al gruppo Panax . ^17 18Quindi, mentre l’eleuterococco è talvolta conosciuto come ginseng siberiano, non è una pianta di “vero ginseng”. ³ Inoltre, l’eleuterococco può contenere molte sostanze chimiche vegetali ma non ha ginsenosidi come sostanze chimiche attive come i veri ginseng. ^3 19 20
• Come posso assumere l’eleuterococco in modo sicuro?

Fonti di Eleuthero e cosa cercare

Esistono diverse fonti di eleuterococco.

Fonti alimentari di Eleuthero

L’eleuterococco proviene da un arbusto legnoso. ²² È possibile mangiare i frutti secchi dell’eleuterococco, che può anche essere disponibile sotto forma di tè. ¹⁵

Integratori di eleuterococco

Eleuthero è disponibile in diverse forme, tra cui capsule e compresse. Se hai difficoltà a deglutire le pillole, Eleuthero potrebbe essere disponibile anche nelle seguenti forme di dosaggio:

• Liquido
• Polvere
• Bustine di tè ⁷

Potrebbero essere disponibili anche opzioni vegetariane e vegane. Potresti anche vedere l’eleutero in combinazione con altre erbe. ⁷

Il tuo prodotto specifico dipenderà dalle tue preferenze e da cosa speri di ottenere in termini di effetti. Ogni prodotto potrebbe funzionare in modo leggermente diverso, a seconda della forma. Quindi, seguire le raccomandazioni di un operatore sanitario o le istruzioni sull’etichetta è essenziale.

Riepilogo

Eleuthero è un arbusto legnoso del genere Eleutherococcus (gruppo) della famiglia delle Araliaceae. Eleuthero è anche a volte noto come ginseng siberiano, ma non è una pianta di “vero ginseng” del gruppo Panax della famiglia delle Araliaceae.

Potrebbe essere usato per infezioni virali, osteoartrite e colesterolo alto. Ma come per molti farmaci e prodotti naturali, sono ancora possibili effetti collaterali e interazioni con i farmaci.

Sono ancora necessari ulteriori studi clinici di qualità superiore, a lungo termine e più ampi per valutare meglio l’efficacia e la sicurezza di eleuthero. Prima di assumere eleuthero, coinvolgi un farmacista o un operatore sanitario per aiutarti a raggiungere in sicurezza i tuoi obiettivi di salute.

Conclusione: perché dovresti provare l’Eleuterococco

L’Eleuterococco è un rimedio naturale che ti permette di affrontare le tue sfide quotidiane con energia, riducendo allo stesso tempo lo stress e l’ansia. 

Nutrasmart offre una vasta gamma di prodotti a base di questa pianta, appositamente formulati per soddisfare le tue esigenze. 

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Fonti::

[1] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/siberian-ginseng

[2] https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/eleutherococcus-senticosus#:~:text=Eleuthrococcus%20senticosus&text=Its%20chemical%20constituents%20include%20glycosides,%2C%20sesamin%2C%20and%20triterpene%20friedelin.].

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567285/

[4] https://www.medicalnewstoday.com/articles/319084#:~:text=Increasing%20energy%20and%20reducing%20fatigue&text=One%20study%20found%20that%20eleuthero,addition%20to%20increasing%20fat%20utilization.

[5] https://restorativemedicine.org/library/monographs/eleuthero/

[6] https://pubs.sciepub.com/ijcn/1/1/2/]

[7]  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21793317

[8] http://www.mdpi.com/1420-3049/18/7/7998/html

[9] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531716000531

[10] https://link.springer.com/article/10.1007/s11418-011-0509-y

[11] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11397509/ 

[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5427804/