A cura del team Nutrasmart AI | Aggiornato: Luglio 2026
Risposta rapida
Uno spritz standard (proporzioni 3-2-1: prosecco, Aperol, soda, in un bicchiere da 180-200ml) contiene circa 110-115 kcal, calcolate sommando i valori calorici dei singoli ingredienti. Il CREA non ha una voce diretta per i cocktail: il calcolo è aggregato, come già facciamo per altri piatti composti.
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| Variante | Calorie (bicchiere standard) |
|---|---|
| Spritz classico (3 prosecco – 2 Aperol – 1 soda) | ≈112 kcal |
| Spritz forte (più Aperol, meno prosecco) | ≈106 kcal |
| Spritz con vino bianco al posto del prosecco | ≈115 kcal |
Perché non c’è un dato ufficiale unico
Le tabelle CREA non includono cocktail misti come lo spritz: riportano solo bevande alcoliche singole (vino, spumante, aperitivo alcolico). Per questo il calcolo qui è la somma dei contributi calorici dei singoli ingredienti nelle proporzioni della ricetta standard.
Lo spritz forte ha davvero più calorie?
Non molte di più: aumentando la quota di Aperol e riducendo il prosecco a parità di volume totale, le calorie restano nello stesso ordine di grandezza, perché Aperol e prosecco hanno valori calorici per 100ml abbastanza simili.
Quanto devi muoverti per smaltirlo
Per uno spritz standard (≈112 kcal), una persona di 70 kg dovrebbe:
| Attività | Tempo stimato |
|---|---|
| Camminata a passo moderato (3,5 MET) | ≈27 minuti |
| Corsa a ritmo moderato (8,3 MET) | ≈12 minuti |
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Domande frequenti
Quante calorie ha uno spritz?
Uno spritz standard da bar (circa 180 ml, proporzioni 3-2-1) contiene indicativamente 110-115 kcal.
Lo spritz fa ingrassare?
Come ogni bevanda alcolica, apporta ‘calorie vuote’ che si sommano al bilancio calorico giornaliero senza dare sazietà; un consumo occasionale non è un problema.
Uno spritz forte con più Aperol ha più calorie?
Non necessariamente molte di più: aumentando la quota di Aperol e riducendo il prosecco, le calorie restano nello stesso ordine di grandezza, circa 105-110 kcal.
Lo spritz con vino bianco è più o meno calorico del classico?
Leggermente più calorico, circa 115 kcal contro i 112 kcal della versione classica con prosecco.
Quanto bisogna camminare o correre per smaltire uno spritz?
Per una persona di 70 kg servono circa 27 minuti di camminata a passo moderato oppure circa 12 minuti di corsa a ritmo moderato.
Fonti
- Calcolo aggregato da valori calorici noti di Aperol, prosecco e soda (database nutrizionali standard, es. FatSecret/MyFitnessPal) — nessuna voce CREA diretta per il cocktail
Fa parte della nostra guida completa alle calorie degli alimenti.
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