Ti sei mai chiesto come i probiotici, come il Lactobacillus e il Bifidobacterium, facciano magie nel tuo intestino? Questi piccoli batteri benefici non solo aiutano nella digestione, ma
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La taurina è un buon integratore pre-workout?
La taurina è un aminoacido che si trova nella carne, nei latticini e nel pesce. Spesso viene inserita nelle bevande energetiche e negli integratori pre-workout. Se la si
L’HMB è davvero efficace per la massa muscolare o uno spreco di denaro?
il β-idrossi-β-metilbutirrato (o HMB) è un popolare integratore per lo sviluppo muscolare. L’HMB è un metabolita derivato dall’aminoacido essenziale leucina. Alcuni studi hanno suggerito che l’HMB è un
L-carnosina: Benefici per la salute e usi
Carnosina: Benefici, Controindicazioni, Dove si Trova La carnosina è una molecola biologicamente attiva che si trova in molti tessuti del corpo umano, tra cui i muscoli e il
Cosa sono le L-glutammine e quali sono i loro benefici
La glutammina potrebbe essere uno degli integratori, se non il più sottovalutato, quando si tratta di migliorare la salute, il benessere e le prestazioni atletiche. Rispetto ad altri
Come aumentare la massa muscolare – Guida alla dieta e all’allenamento
Molte persone non sanno distinguere tra muscoli magri e muscoli voluminosi. La muscolatura magra consiste nel guadagnare muscoli in modo sano. La muscolatura magra è una combinazione di
Integratori Leucina: Come Aiutano Nella Crescita Muscolare
Gli aminoacidi essenziali sono 9, ma nessuno è più importante della leucina per i bodybuilder. Ecco le ultime ricerche su come questo aminoacido a catena ramificata può stimolare
Caffeina e allenamento: effetti e dosaggi
Tu urli, io urlo, tutti urliamo per la caffeina! È un jingle originale al 100%, senza alcuna ispirazione. Forse è vero, o forse no, ma siamo tutti d’accordo